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Selbstwertgefühl steigern (Rick, Lukas)
Selbstwertgefühl steigern , Das 10-Schritte-Programm für einen positiven Umgang mit sich selbst Selbstwertgefühl entsteht nicht durch äußere Erfolge und Leistung. Davon ist Lukas Rick überzeugt. Denn entscheidend ist nicht, was ich erlebe, sondern wie ich mit mir selbst umgehe. Anders ausgedrückt: Ob eine Erfahrung mein Selbstwertgefühl angreift oder nicht, entscheide ich selbst. Der erfahrene Therapeut Lukas Rick erklärt in 10 Schritten, worauf ein positives Selbstwertgefühl beruht und wie du es aufbaust. Maximales Verständnis für den Leser: mit ergänzenden Videos des Autors per QR-Code. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201709, Produktform: Kartoniert, Autoren: Rick, Lukas, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Keyword: innere Sträke; Selbstbewusstseins-Training; Selbstbewusstsein stärken; Selbstbewusstsein; Selbstbewusstes Auftreten; selbstbewusst; Minderwertigkeitsgefühl; Lebensmut; Selbsthilfe; Selbstcoaching; Selbstkritik, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Persönliche Sicherheit~Ratgeber: Karriere und Erfolg, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 215, Breite: 146, Höhe: 12, Gewicht: 413, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Michalk, Christoph: Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern
Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern , Fit mit Biochemie , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Steigern Sie Ihren finanziellen IQ (Kiyosaki, Robert T.)
Steigern Sie Ihren finanziellen IQ , Geldprobleme und finanzielle Sorgen sind in der heutigen, turbulenten Zeit keine Seltenheit. Doch nicht nur zu wenig Geld verursacht finanzielle Probleme, diese können sich auf dem Weg zur finanziellen Unabhängigkeit auch entwickeln, wenn kein Mangel an Geld besteht. Denn, so lautet der Grundsatz von Bestsellerautor Robert T. Kiyosaki, von Geld allein wird man nicht langfristig reich - auch nicht von Immobilien, Investmentfonds oder Wertpapieren. Das alles zu besitzen, nützt nämlich nichts, wenn man nicht weiß, wie man damit umgeht. Egal ob es einem gefällt oder nicht, beim Spiel des Geldes spielt jeder mit. Und es gilt: Je besser jemand die Regeln des Spiels beherrscht, desto höher ist sein eigener Punktestand und damit auch die Summe auf seinem Konto. Die Regeln des Geldes haben sich geändert und was uns die Schule an finanzieller Bildung vermittelt, reicht nicht aus, um die finanziellen Probleme zu lösen, mit denen wir heute konfrontiert sind. Die Lösung dieser Geldprobleme wird durch finanzielle Intelligenz ermöglicht. Wie Sie Ihren finanziellen IQ steigern und das notwendige finanzielle Wissen erwerben, um Ihrer Geldprobleme Herr zu werden, zeigt Robert T. Kiyosaki in Steigern Sie Ihren finanziellen IQ. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190717, Produktform: Leinen, Beilage: Buch, Autoren: Kiyosaki, Robert T., Seitenzahl/Blattzahl: 228, Keyword: Bildung steigern; Cashflow; FinanzBuch Verlag; Geldanlage; Geldanlage in Immobilien; Geldprobleme lösen; Geldspiel; Immobilien kaufen; Immobilieninvestment; Investments; Neuerscheinung; Reichtum erlangen; Rich Dad Poor Dad; Vermögenswert; finanzielle Bildung; finanzielle Freiheit; finanzielles Wissen erwerben; investieren lernen; reich werden, Fachschema: Anlage (finanziell) - Geldanlage~Kapitalanlage~Anlage (finanziell) / Wertpapier~Börse / Wertpapier~Effekten~Wertpapier, Fachkategorie: Anlagen und Wertpapiere, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Finanzbuch Verlag, Verlag: FinanzBuch Verlag, Breite: 151, Höhe: 25, Gewicht: 426, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783960923282 9783960923299, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1878813
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Feehally, Ned: Besser klettern - Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
Besser klettern - Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren , Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten »Werkzeuge« mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Wie viel Flüssigkeit kann ein Mikroliter fassen? Welche Anwendungen gibt es für Mikroliter-Pipetten?
Ein Mikroliter fasst 0,001 Milliliter Flüssigkeit. Mikroliter-Pipetten werden in der medizinischen Diagnostik, der biologischen Forschung und der chemischen Analyse verwendet, um sehr kleine Flüssigkeitsmengen präzise zu dosieren. Sie sind unverzichtbar für die Durchführung von PCR, ELISA und anderen Labortechniken, bei denen genaue Volumina benötigt werden.
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Wie viel Volumen fasst ein typischer Mikroliter vorgefertigter Pipettenspitzen? Wofür werden solche Mikroliter genutzt?
Ein typischer Mikroliter fasst in der Regel 1000 Mikroliter. Mikroliter werden hauptsächlich für präzise Volumenmessungen und -übertragungen in Laboren verwendet, z.B. bei der Durchführung von PCR-Reaktionen oder bei der Herstellung von Medikamenten.
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Wie viel Volumen fasst ein durchschnittlicher Mikroliter-Pipettenspitze? Welche Anwendungen haben Mikroliter-Pipetten in der biomedizinischen Forschung?
Eine durchschnittliche Mikroliter-Pipettenspitze fasst etwa 1.000 Mikroliter. Mikroliter-Pipetten werden in der biomedizinischen Forschung verwendet, um genaue Mengen von Flüssigkeiten zu dosieren, Proben zu mischen und zu übertragen sowie Reaktionen durchzuführen, die präzise Volumina erfordern. Sie sind unverzichtbare Werkzeuge für die Durchführung von Experimenten wie PCR, Zellkultur und ELISA.
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Wofür wird eine Pipette in einem Labor verwendet und wie funktioniert sie?
Eine Pipette wird im Labor verwendet, um genaue Mengen von Flüssigkeiten zu übertragen. Sie funktioniert, indem man den Kolben drückt, um die Flüssigkeit aufzusaugen, und dann den Kolben langsam loslässt, um die Flüssigkeit abzugeben. Es gibt verschiedene Arten von Pipetten, darunter Volumenpipetten und Mikropipetten.
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Fisch, Jen: Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat
Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat , Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Jen Fisch hat über 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte von einfach bis raffiniert, von Frühstück bis Dessert, von Snacks bis Drinks zusammengestellt. Eier Benedict mit Räucherlachs, Gegrillte Hummerschwänze, Mozzarella-Bagel oder Pink Passion Eistee sind nur eine kleine Auswahl. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat! , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften
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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
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LashbondTM Building Wimpernserum (4500 Mikroliter)
OLAPLEX Lashbond Building ™ Wimpernserum: Das Geheimnis für lange und volle Wimpern OLAPLEX Lashbond ™ Building Wimpernserum. Bist du auf der Suche nach einem Wimpernserum, das nicht nur längere, sondern auch stärkere Wimpern verspricht? Dann ist das OLAPLEX Lashbond Wimpernserum das Produkt für dich! Dieses innovative Wimpernserum sorgt für gesündere, vollere und stärkere Wimpern. Was ist das OLAPLEX Lashbond ™ Building Wimpernserum? OLAPLEX Lashbond ™ Building Wimpernserum wurde entwickelt, um die Gesundheit der Wimpern zu verbessern. Es enthält eine einzigartige Kombination aus natürlichen Inhaltsstoffen, die die Wimpern stärken und pflegen. Das Ergebnis: längere, vollere und gesündere Wimpern. Als führende Marke in der Premium-Haarpflege stellt OLAPLEX eine bahnbrechende Formel für Wimpern vor, von der klinisch nachgewiesen wurde, dass sie nach nur zwei Wochen sichtbare Ergebnisse liefert. Die exklusive OLAPLEX Bond-Building-Technologie, die die Marke berühmt gemacht hat, unterstützt die Hautbarriere am Wimpernansatz, um eine Umgebung für gesündere, dichtere und länger aussehende Wimpern zu schaffen. Das Lashbond Building Serum führt die neue Peptidkomplex-Technologie der Marke ein, eine proprietäre Mischung, die den Erhalt deiner Wimpern, ihren natürlichen Wachstumszyklus und das Erscheinungsbild insgesamt längerer, dichterer Wimpern unterstützen soll. Das Serum enthält auch Hyaluronsäure und Biotin für zusätzliche Pflege und Feuchtigkeit, während es gleichzeitig die Brüchigkeit der Wimpern verringert. Und genau wie die anderen Bestseller von OLAPLEX enthält auch dieses Serum eine Formel, die die Hautbarriere unterstützt und geschädigtes Haar stärkt. Wie funktioniert es? Das Geheimnis hinter dem OLAPLEX Wimpernserum ist die Kombination aktiver Inhaltsstoffe, darunter Hyaluronsäure, Biotin und Panthenol. Diese Inhaltsstoffe wirken zusammen, um die Wimpern zu stärken und zu pflegen, wodurch deine Wimpern gesünder und kräftiger werden. Das Serum wird mit einem dünnen Bürstchen aufgetragen, das die Wimpern von der Wurzel bis zur Spitze bedeckt. Es kann täglich verwendet werden und ist für alle Hauttypen geeignet. Vorteile des OLAPLEX Lashbond ™ Building Wimpernserums Das OLAPLEX Lashbond™ Wimpernserum bietet verschiedene Vorteile für deine Wimpern: 1. Stärkt die Wimpern Die aktiven Inhaltsstoffe im Serum arbeiten zusammen, um deine Wimpern zu stärken und zu pflegen, wodurch sie weniger brechen oder ausfallen. 2. Verbessert die Gesundheit der Wimpern Das Wimpernserum verbessert die Gesundheit der Wimpern, indem es sie nährt und mit Feuchtigkeit versorgt. Dadurch werden sie voller, glänzender und gesünder. 3. Fördert längere Wimpern Das OLAPLEX Lashbond™ Wimpernserum stimuliert das Haarwachstum, wodurch die Wimpern länger werden und voller aussehen. 4. Einfach in der Anwendung Das Wimpernserum lässt sich leicht auftragen und kann täglich verwendet werden. Die Bürste macht es einfach, das Serum genau dort aufzutragen, wo es benötigt wird. Warum solltest du dich für das OLAPLEX Lashbond™ Building Serum entscheiden? OLAPLEX ist eine bekannte Marke im Bereich Haarpflege und hat ihre Expertise genutzt, um ein einzigartiges Wimpernserum zu entwickeln. Das Lashbond Wimpernserum ist frei von Parabenen und Sulfaten und für alle Hauttypen geeignet. Darüber hinaus wurde das Serum klinisch getestet und als sicher und effektiv für die tägliche Anwendung befunden. Es ist eines der besten Wimpernseren auf dem Markt und liefert sichtbare Ergebnisse innerhalb weniger Wochen. KLINISCHE ERGEBNISSE: 94 % berichten von voluminöser aussehenden Wimpern, 97 %
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Was ist die beste Methode zur Kalibrierung eines Thermometers im Labor?
Die beste Methode zur Kalibrierung eines Thermometers im Labor ist die Verwendung eines Kalibriertemperaturbads, das eine präzise und stabile Temperaturquelle bietet. Das Thermometer sollte in das Bad eingetaucht werden und die Anzeige mit der tatsächlichen Temperatur verglichen werden. Die Kalibrierung sollte regelmäßig durchgeführt werden, um die Genauigkeit des Thermometers zu gewährleisten.
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Wie kann man genau 5 Mikroliter einer Flüssigkeit abmessen, ohne spezielle Pipetten zu verwenden?
Man kann eine Mikropipette verwenden, um genau 5 Mikroliter abzumessen. Alternativ kann man eine Mikroliterspritze mit einer feinen Nadel verwenden, um die genaue Menge abzumessen. Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung einer Kapillare, um die Flüssigkeit aufzusaugen und dann die überschüssige Menge abzustreifen, bis genau 5 Mikroliter übrig sind.
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Wie wird eine Pipette korrekt verwendet, um präzise Volumen zu übertragen?
1. Pipette mit der richtigen Größe auswählen und kalibrieren. 2. Pipette senkrecht in die Flüssigkeit eintauchen und langsam aufsaugen. 3. Flüssigkeit in das Zielgefäß übertragen, Spitze der Pipette leicht berühren, um den gesamten Inhalt abzugeben.
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Was ist die korrekte Vorgehensweise beim Umgang mit einer Pipette in einem Labor?
Die Pipette vor Gebrauch kalibrieren und auf die richtige Volumeneinstellung einstellen. Die Pipette senkrecht in das zu pipettierende Gefäß einführen und langsam den Knopf drücken, um die Flüssigkeit aufzunehmen. Nach dem Pipettieren die Pipette in ein Desinfektionsmittel tauchen und trocknen lassen.
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